Dieta pronokal

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A continuacion te explicamos en que consiste la dieta pronokal (o pronacal), sobre todo el controvertido punto de su precio.

Qué es la dieta pronokal

La dieta pronokal o pronocal es un nueva dieta para pérdida de peso. Este método para perder peso se agrupa dentro de las dietas cetogenicas y ha sido desarrollado por PronokalGroup (Grupo Pronokal). El término cetogénesis quiere decir que durante esta dieta vamos a consumir las reservas de grasa del cuerpo, en lugar de obtener energía de otros grupos de nutrientes como son los azúcares. De cualquier forma, durante toda la dieta mantendremos un aporte de proteínas, vitaminas y otros nutrientes básicos siempre bajo supervisión médica.

La dieta se basa en el consumo de unos productos desarrollados por el grupo PronoKal, como pueden ser las barritas o los sobres junto con verduras aprobadas.

La principal ventaja del uso de la cetogénesis es que evitamos adelgazar a expensas de consumir los músculos de nuestro cuerpo. Esto además nos permitirá alcanzar nuestro peso objetivo mucho más rápido que con otros métodos. Lo más importante de este proceso es mantener siempre un seguimiento médico, obteniendo asesoramiento y consejos en todo momento.

Gracias además a esta pérdida de peso acelerada nos sentiremos más satisfechos con el esfuerzo realizado y será más complicado abandonar la dieta por habernos desanimado.

Por ultimo, es necesario darnos cuenta de que será necesario acompañar la dieta con unos ejercicios que nos recomendará nuestra especialista del grupo Pronokal. Es importante ya que necesitamos tonificar nuestro cuerpo al perder peso de forma rápida.

DIETA PRONOKAL

Fases dieta pronokal

Fase 1

Para las comidas principales (comida y cena) deberemos tomarnos dos sobres de Pronokal acompañado de las verduras permitidas en la dieta. Para el resto de las comidas (Desayuna, almuerzo y merienda) solo debemos tomarnos un sobre.

Como máximo, dependiendo de nuestros pesos, podremos estirar esta fase durante un mes.

Fase 2a

Durate esta fase comenzamos a introducir de nuevo las proteínas en nuestra alimentación, bien por la noche o bien al mediodía. Podremos tomar entre 150 y 200 gramos de carnes como el pavo o pescados como el atún (respectivamente). Todo ello acompañado de nuevo por alguna de las verduras aconsejadas.

Fase 2b

Evolucionamos la fase 2a permitiendo la ingesta de proteínas durante las dos comidas principales, es decir, comida y cena.

Fase 3 a 7

Durante estas fases el medico irá introduciendo de nuevo los alimentos en nuestra dieta. Lo importante es generar unos hábitos de alimentación saludable mientras seguimos perdiendo peso. La perdida de peso será mucho menor que en las primeras fases pero la motivación gracias a ellas es bastante fuerte.

Fase 8

Esta fase es una de las más importantes. Implica el seguimiento del paciente para evitar el efecto rebote. Nos permite mantener el peso obtenido a largo plazo y mantener los hábitos alimenticios correctos obtenidos durante las fases 3 y 7.

Productos y precios de la dieta pronokal

Este es uno de los puntos más delicados de la dieta. Esta no es una dieta para todos los bolsillos. A continuación os hacemos un resumen de los costes estimados de los productos necesarios, junto con la consulta del nutricionista/doctor.

  • Caja 7 sobres: ~20 euros (Válido para 1 día entero, solo un sabor) x 7 días unos 140 € por semana
  • Consulta medica cada dos semanas: 50 €
  • Total 660 €/mes

Fuente

Opiniones de la dieta pronokal

Respecto a las opiniones, podemos encontrarnos con extremos bastante opuestos. Sin embargo lo que siempre se manifiesta en todas las personas que han seguido el plan de una forma estricta es la pérdida de peso que han experimentado, sobre todo en las primeras fases del programa.

Si bien está claro que requiere un gran esfuerzo tanto físico como mental, este esfuerzo se ve recompensado una vez nos subimos a la báscula.

Otra de las desventajas de esta dieta es el desembolso económico. Queda claro del punto anterior que no es para todos los bolsillos. Sin embargo, si lo que tienes es más dinero que tiempo no deja de ser un mal método. Hay que tener en cuenta también que gracias a los sobres nos ahorramos parte de las comidas y el coste de cocinar y limpiar.